SPF知って守る!太陽と上手にお付き合い
日焼け止めを選ぶ際に必ず目にする「SPF」。これは「Sun Protection Factor」の略で、紫外線B波(UVB)を防ぐ効果の目安となる数値です。紫外線B波は、肌に赤みや炎症を起こし、シミやそばかすの原因になるだけでなく、皮膚がんのリスクを高めることも。SPFの数値は、UVBをどれくらい長く防ぐことができるのかを表しています。例えば、SPF15であれば、何も塗っていない状態と比べて、約15倍長くUVBを防ぐ効果があるということです。つまり、SPFの数値が高いほど、UVBに対する防御効果も高くなります。しかし、SPF値が高いほど肌への負担も大きくなるため、日常生活やレジャーなど、シーンに合わせて適切なSPF値の日焼け止めを選ぶことが大切です。